第8話:ランニング前・後「ストレッチ」してますか?Part.2 (練習開始から100日目)March 25, 2009Sports下半身のストレッチについて勉強した前回に続き、今回は上半身のストレッチを学びます。走る前にも走った後にも、体の負担を減らすストレッチは非常に重要!是非実践してくださいね!