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DeltaCast, hoje vamos conversar sobre um dos temas mais importantes do treinamento resistido para idosos, os benefícios. Sabemos o quão importante e necessário os idosos fazem algum tipo de exercício físico e a pergunta que não quer calar, E Ai, o treinamento resistido tem suas vantagens e benefícios ? sim, quer saber quais ? então vem com agente. Participe desse bate papo conosco! Ouça o episódio, tire suas conclusões e escreva aqui embaixo da postagem o que você acha. Como sempre recomendo que utilize fones de ouvido para uma melhor qualidade do áudio.