Routinen sind das Fundament und geben Sicherheit in unsicheren Zeiten. Mach dich unabhängig von den äußeren Bedingungen und nutze deine Ressourcen in dem Rahmen, den du gerade hast, nämlich optimal. Diese Folge ist die erste eines mehrteiligen Corona Specials, das sich mit den damit verbundenen Herausforderungen beschäftigt und dir smarte Tools mitgeben soll.

Die Extrameile · Sportmentaltraining

Corona Special #1 - Warum Routinen gerade jetzt wichtig sind

Nicht der erste Schritt entscheidet, ob wir erfolgreich sind, sondern die Entscheidung diesen überhaupt zu gehen. In diesem Podcast erfährst du alles über Themen wie Motivation, mentale Stärke, Ausdauerfähigkeit, Disziplin, den Umgang mit Niederlagen, das Setzen und erfolgreiche verfolgen von Zielen, Fokus, Flow und über: dich! Du lernst Tools kennen, die dich dabei unterstützen im richtigen Moment deine beste Leistung abrufen zu können und du erfährst, dass Sportmentaltraining mehr ist als der bloße Gedanke "Auch du kannst es schaffen!" Dabei teilt Tanja Ney nicht nur ihr Wissen als Sportmentaltrainerin, sondern auch ihre eigenen Sporterfahrungen. In 1.5 Jahren vom Spinning zur Islandumrundung mit dem Rad zu Jedermannrennen und nun zu den ersten Langdistanzen mit dem Rennrad. Das geht nur mit physischer und mentaler Fitness. Tanja ist lizenzierte Sportmentaltrainerin C-Lizenz durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie in Leipzig, seit 15 Jahren als Teamtrainerin für Unternehmen und Teams europaweit unterwegs, als Speaker mit Vorträgen wie "Cycling Iceland", "Out of your box" und "Mentaltraining im Leistungssport" regelmäßig auf der Bühne zu sehen und betreut als Coach sowohl Einzelathleten, wie auch ganze Teams, wie z.b. im Ultracycling für das Race Around Austria und das Race Across Germany. Über all das bloggt sie auf ihren Social Media Kanälen und auf ihrer Webseite www.dieextrameile.com Viel Spaß & Motivation beim Hören!

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