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Il trekking aiuta a restare in salute, ma è un’attività faticosa e talvolta anche pericolosa, perciò occorre fare attenzione ad alcuni elementi fondamentali. Escursionisti e backpackers sono costantemente all’aperto e sono attivi anche in bassa stagione. L’impatto fisico del portare pesi, far lavorare ripetutamente i muscoli e essere esposti a condizioni meteo incontrollate può avere il suo costo sia a breve che a lungo termine. Essere in grado di fare escursioni, backpacking, ciaspolate e fare qualsiasi attività all’aperto tu scelga richiede attenzione per rimanere sempre sani e continuare a divertirsi, senza patire le conseguenze di errati comportamenti. Buon ascolto!