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In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du deine eigene Meditationsroutine für dich findest. Ich selbst war am Anfang total lost und hatte immer Angst was falsch zu machen oder nicht richtig genug, nicht entspannt genug zu sein. Dabei kannst du gar nichts falsch machen! Ich nehme dich mit auf eine aktive, geführte Meditation, die dich auf deinen bestmöglichen Tag vorbereitet. Schau dazu auch gerne auf der neuen Contentseite vorbei. Dort findest du einen 15 Schritte Plan für deine eigene Routine. https://www.balance-coach.fitness/anleitung-zur-meditation/