Olá! Espero que todos estejam bem! Vamos conversar um pouco sobre alongamento! Para q serve? Quanto tempo devo fazer? Faço antes ou depois do exercício? Espero que gostem e deixem seus comentários! Um beijo, Cris.

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Alongamento: benefícios, tempo, frequência, definições e tipos

O Cris (Centro de Reabilitação Integrada em Saúde) reúne especialidades da fisioterapia para reabilitação, qualidade de vida, atividade física orientada e específica a sua necessidade. Aqui vamos transferir conhecimento de forma simples sempre tirando as dúvidas e abertos a sugestões! Espero que gostem!!! Todas as informações são de caráter explicativo não descartando a necessidade primordial de consulta médica ou fisioterapêutica presencial. Um beijos, Cris.

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