Education
Overpeinzing 470 - Het vijf-stappen-plan tegen de kater na ruzie
In Overpeinzing #470 van het shortcastkanaal OVERPEINZINGEN sluit Danker de Rijke de serie over goed leren ruzie maken af met een vijf-stappen-plan voor de ‘kater’ na een conflict:
1 Reflection (reflecteer over de echte oorzaak en je reactie)
2 Responsibility (neem verantwoordelijkheid en bied excuses aan voor je aandeel)
3 Reconnection (herstel de verbinding met o.a. aanraking, knuffel en luisteren)
4 Remember (herinner elkaar eraan dat jullie een team zijn en maak afspraken voor volgende conflicten)
5 Recover/Reconcile (zie het conflict als kans om te leren en samen oplossingen te zoeken, bv. bij een oppasprobleem).
Hij benadrukt dat een gelukkige relatie hard werk vraagt en dat de periode tussen ruzie en emotionele verzoening ook positief kan zijn door aandachtig luisteren, volledige aandacht geven en elkaar weer echt aankijken.
00:00 Ruziekater uitgelegd
00:23 Intro en vijf R's
01:10 R1 Reflection
01:32 R2 Responsibility
02:04 R3 Reconnection
02:58 R4 Remember
03:27 R5 Recover Reconcile
03:54 Voorbeeld oppasruzie
04:14 Liefde vraagt werk
04:36 Kernboodschap serie
05:25 Luisteren met volle aandacht
05:35 Oogcontact oefening
06:01 Huiswerk en kennismaking
06:22 Afsluiting
Danker