Education
Overpeinzing #464 - Kies voor moed en maak een contract met je angst
In deze aflevering van het shortcastkanaal OVERPEINZINGEN nodigt spreker Danker de Rijke je uit om te verbeelden hoe je leven eruitziet als je niet meer naar angst luistert, en leert hij contact maken met je angst via één kernzin: kies voor moed en maak een contract op met je angst.
Hij laat je doelen opschrijven op verschillende levensdomeinen (werk, sociaal, plezier, gezondheid, financiën, leren) en ze SMART formuleren (specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch, tijdgebonden), terwijl je onderzoekt wat angst hierover zegt en hoe je doelen eruitzien zonder angst.
Danker benadrukt dat vooruitgang ongemak vraagt en geeft een voorbeeld van klant R die in haar relatie bleef en zo een diepe, betekenisvolle relatie opbouwde.
Tot slot beschrijft hij de techniek om een echt ‘contract’ met je angst te schrijven en te ondertekenen.
00:00 Stel je moed voor
00:33 Intro en thema
01:11 Doelen opschrijven
02:03 SMART doelen maken
02:33 Angst versus groei
03:14 Klantvoorbeeld relatie
04:04 Contract met angst
04:59 Afsluiting en contact
Danker