Education
Overpeinzing 349 - Te goed weten wat men NIET meer wilt
Veel klanten, ook degenen met serieuze angstproblemen, kunnen goed verwoorden wat ze niet meer willen: geen kritiek meer, geen financiële tekorten, geen saai leven, enzovoort.
Maar let op: focussen op wat je niet wilt, werkt averechts. Het brein ziet dit als een opdracht en kan juist meer van die ongewenste situaties aantrekken.
In deze Podcastserie bespreken we hoe je dit kunt ombuigen.
Mijn naam is Danker de Rijke, en dit is deel 2 van de totaalmethodiek: de vijf zintuigen.
Deze aanpak geldt ook voor relaties.
Als je bijvoorbeeld denkt "ik wil geen narcistische partner meer," trek je vaak juist een nieuwe, nog intensere narcistische partner aan.
Daarom is het belangrijk om je te richten op wat je wél wilt.
De methodiek bestaat uit het herprogrammeren van je brein door te werken aan positieve, optimistische doelen. Dit doe je door je visie te verankeren in je hele systeem met behulp van je vijf zintuigen:
- Zien,
- Horen,
- Voelen,
- Ruiken
- en Proeven.
Elke dag besteed je minimaal twee keer vijftien minuten aan deze oefening, bij voorkeur 's ochtends na het wakker worden en 's avonds voor het slapen gaan.
Dit helpt je snel resultaten te boeken.
Kies één zin per dag die je via je zintuigen beleeft.
Stel je bijvoorbeeld voor hoe je droom ruikt, klinkt, voelt, eruitziet en smaakt.
Dit vraagt in het begin om doorzettingsvermogen, maar het helpt je brein patronen te doorbreken en je dromen te verankeren. Het is alsof je een feestje in je brein organiseert, waarbij je zintuigen je hele systeem beïnvloeden.
In de volgende aflevering bespreken we voorbeelden, zodat je zelf aan de slag kunt met jouw 10 zinnen.
Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be