Education
Jouw Ritme?
Uitstelgedrag gaat niet alleen over luiheid en slechte planning
Ik heb het al eerder op tafel gelegd: als uitstelgedrag alleen maar over luiheid en slechte planning zou gaan, dan zouden alle agenda-apps en to-do-lijstjes-apps de oplossing zijn.
Dat zijn ze dus niet.
Ze ondersteunen je natuurlijk her en der wel, maar daar stopt het dan ook mee. De applicatie heeft namelijk jou nodig om überhaupt iets te kunnen betekenen.
Waar te beginnen blijft de uitdaging. Zelfs de allernieuwste productiviteits-tools, AI-ondersteuning op de achtergrond inclusief kan niks als jij zelf niet beweegt en in gang gaat schieten.
Nogmaals, we stellen taken niet uit omdat we er geen tijd voor hebben, maar omdat we de ongemakkelijke gevoelens die ze diep in ons wakker maken willen gaan vermijden.
Uitstelgedrag de schuld geven van je slechte time-management is als je warme voorhoofd de schuld geven van je koorts. De problematiek zit veel dieper. Dat heb je ondertussen hopelijk wel door. Het gaat over je emotiebeheer, niet je agenda.
Een doeltreffende strategie is het leren van bijvoorbeeld opsplitsing van overweldigende uitdagingen.
In deze aflevering gaan we ook kijken naar alle interne cyclussen, zoals het circadiaans systeem, het ultradiaans systeem, want dat heeft heel veel invloed op onze prestaties.
Danker
info@danker.be