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In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew durch eine sanfte #Meditation zum Thema „Frieden im Inneren“. Lass den Alltag hinter dir, finde Ruhe in deinem Körper und Geist und tauche ein in eine geführte Entspannung, die dich mit Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit erfüllt. Ideal für Momente, in denen du dich nach Balance, Loslassen und einem klaren Geist sehnst.

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GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:

NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN

Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN

Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.

Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.

Kapitelmarken:

00:00:00 – Intro

00:00:14 – Hinweise

00:00:50 – Meditation

00:13:58 – Outro

Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew

Musik: creatin g

Konzept & Produktion: creatin g