Miscellaneous
Kreatín je jedným z najznámejších doplnkov výživy. ? Napriek tomu o ňom koluje množstvo mýtov a jeho účinok zostáva často nepochopený. ? Mnohí mu totiž pripisujú fantastické účinky, po ktorých sa z vás stane Hercules. ?? V dnešnom dieli FITNESS ACADEMY sme sa preto pozreli na účinky kreatínu z vedeckého hľadiska. Dali sme na pravú mieru to, ako funguje a čo by ste od neho mali očakávať. Zároveň sme sa pozreli aj na jeho rôzne formy, vyvrátili najčastejšie mýty a odpovedali na otázku, či ho môžu užívať aj ženy. ??♀️ Ako ste na tom s kreatínom vy? Vyskúšali ste ho alebo vás od kreatínu odrádzali časté mýty??