Miscellaneous
Реабилитация в северной ходьбе после COVID-19 Гость подкаста – Алексей Шабанов.Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF.Instagram | Facebook | ВконтактеВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает?11:02 Как строится реабилитация (восстановление) после Ковид?12:50 Чего стоит избегать при реабилитации, распространённые заблуждения?14:05 Какие симптомы могут оставаться на протяжении длительного времени после выздоровления?16:58 Место и роль скандинавской ходьбы в системе реабилитации.20:45 Когда можно заниматься физическими нагрузками после заболевания?21:43 Дозирование нагрузки и особенности проведения тренировок?22:55 Как проявляется психологический барьер социального дистанцирования на тренировках?23:50 Подходящие тренировочные режимы для тех, кто перенос заболевание?26:11 Сочетание северной ходьбы с другими методами и практиками?27:50 Цикличное дыхание 5+5+5.33:05 Мониторинг во время проведения занятий?37:38 Инструментарий для регистрации показателей пациентов.39:42 Стоп-сигналы организма для своевременной остановки занятия?41:07 Как поддерживать мотивацию при недомогании?46:27 Способ взаимодействия и связи с группой.48:12 Особенности восстановления иммунной системы (витамины, фитотерапия)?54:18 Как выбрать качественное аромамасло? Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи? Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)