Education
Yapman gereken şey tam önünde. Ama hâlâ başlamıyorsun.
Peki gerçekten işi mi erteliyorsun, yoksa o işin hissettireceği duyguyu mu?
Bu bölümde, ertelemenin görünmeyen yüzünü konuşuyoruz:
Duygusal kaçınma nedir?
Beynimiz neden basit görevleri bile “tehlike” olarak algılar?
En çok hangi duygulardan kaçıyoruz: kaygı, utanç, can sıkıntısı?
Ve bu kaçınma döngüsünü 4 adımda nasıl kırabiliriz?
Dr. Susan David’in “Duygusal Çeviklik” yaklaşımına dayanarak, duygulardan kaçmak yerine onları birer pusula gibi kullanmayı öğreniyoruz.
Unutma:
“Görevi değil, duyguyu ertelediğinde; gelişimi değil, güvenliği seçmiş olursun.”
Bu bölüm, kendine daha şefkatli ama daha kararlı yaklaşmak isteyen herkes için.