Education
“Zorlandım… ama bırakmadım.”
Çünkü artık biliyoruz ki çaba, bir yük değil; beynin fısıldadığı bir mesaj:
“Doğru yoldasın, devam et.”
Bu bölümde çabayı angarya değil, ödül olarak görmeyi öğreniyoruz.
Neden motivasyonumuz süreç içinde düşer?
Dopamin sistemimizi nasıl yeniden eğitebiliriz?
Zorluk, nasıl kimlik dönüşümüne hizmet eder?
Stanford’lu Dr. Huberman ve Carol Dweck’in yaklaşımlarından ilhamla:
Zorlanma anında dopamini tetikleyen 2 güçlü teknik
“Zimmetli Çaba” felsefesini günlük pratiğe dönüştürme yolları
Direncin içinden geçerken kimliğini yeniden tanımlama gücü
“Kolay olmadığı için bu yol bana ait.”
Dinle, zorlanmanın içindeki ödülü yeniden tanımla.