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Meditieren ist total gut für Dich!  Ja.   ABER: Das ist voll kompliziert.  Stimmt nicht. Warum und wie Meditieren auch für Dich einfach ist! Übersicht Timecodes:  (00:00) Intro und Einleitung.   (00:20) Warum die meisten Leute denken, dass Meditieren etwas unendlich Schweres ist.  (02:04) Wie es mir am Anfang ging.   (03:00) Warum und wie meditieren einfach ist!   (03:40) Mindfulness Meditation oder zu deutsch: Achtsamkeitsmeditation.   (04:25) Dein Atem.   (04:35) Leistungsdenken und Meditieren.   (05:17) Wie Du einfach meditierst.    Danke fürs Hören!   Ich freu mich sehr, wenn Du meinen podcast abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst!   fb: Unfck Yourself podcast  instagram: @alexander_breest  twitter: Alexander Breest ( @therealpeiler )  Mail: AlexanderBreest@gmx.net  Produktion & Sounddesign: Alexander Breest   Cover Design: Jeffrey Reckling ( contact@divisioncreative.de )