About

​In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der YogaCrew durch eine entspannende #Frühlingsmeditation. Tauche ein in die erwachende Natur, spüre die wärmenden Sonnenstrahlen und lade deine inneren Akkus auf. Diese #Meditation ist ideal, um neue Energie zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:

NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN

Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN

Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.

Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.

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Kapitelmarken:

00:00:00 - Intro​

00:00:14 - Hinweise​

00:00:44 - Meditation​

00:10:45 - Outro

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Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew

Musik: creatin g

Konzept & Produktion: creatin g