Business
Dans cet épisode, j'ai le bonheur de recevoir Katy Gélinas pour une entrevue incroyable sur l'alimentation intuitive et l'amour de soi. Après avoir voulu contrôler son poids et être obsédée par la nutrition et l'entraînement une bonne partie de sa vie, Katy a découvert l'alimentation intuitive et cela a transformé sa vie. Elle se fait aujourd'hui une mission d'aider le plus de gens possible à faire de même et à lâcher l'illusion qu'on peut contrôler notre poids puisqu'il est prouvé que le contrôle amène toujours ensuite une perte de contrôle. Tu fais constamment des diètes? Ton alimentation et la nourriture est le centre de tes pensées? Tu joues au yo-yo avec ton poids? Tu dis que tu vas ''recommencer'' lundi? Écoute cet épisode pour changer ton mindset face à l'alimentation et ton corps. Dans cet épisode on discute de l'approche intuitive et de comment créer de la légèreté autour de l'alimentation en se reconnectant à notre intuition. Pour suivre Katy sur Instagram, c'est par ici. Pour t'inscrire à son infolettre, remplis le formulaire par ici.