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Quante volte ti sei sentito sopraffatto dalle troppe cose da fare?Lavoro da finire - o ancora da iniziare - ma già in super ritardo. Questioni minori accumulate che prima o poi deciderai di smaltire, ma non hai mai tempo. E nel frattempo diventano troppe.Magari ogni giorno capitano degli imprevisti, tanto per non farti mancare niente.Poi provi rabbia per ciò che è successo ieri e ansia per qualcosa che devi fare domani. A volte basta un messaggio su whatsapp o una mail - che non avresti voluto leggere - per rovinarti il resto della giornata.Se sei come tanti di noi, lo stress e il nervoso non ti fanno concludere niente: arrivi alla fine della giornata scoppiato e ti ritrovi con più roba da fare di quando ti sei alzato al mattino. E magari hai lavorato fino a notte fonda e ti sei alzato presto, dormendo 3 ore.Rimani in un circolo vizioso dal quale non puoi uscire, se non dopo essere esploso e aver mandato tutto e tutti a quel paese.In pratica, esaurisci e raggiungi quello stato mentale chiamato burnout:sei costretto a fermarti.Spesso, in situazioni come queste, qualcuno ti dice “fai un respiro profondo”. Il problema è che se non sai come farlo quel respiro profondo, rischi di peggiorare la situazione.“E che ci vuole a respirare? Lo faccio da quando sono nato…”Sì, certo! Ma quando si tratta di recuperare il tuo stato mentale ottimale per ritornare produttivo, non è così banale fare QUEL respiro profondo.Semplificando al massimo:respiro profondo = meditazioneMa la verità è che dietro alla meditazione c’è un mondo.Se non l’hai studiata e praticata, non sai cosa sia e non hai idea dei benefici che può portarti nella vita di tutti i giorni, potresti stupirti dei suoi benefici: - i aiuta ad aumentare la concentrazione- rende le tue giornate più produttive- ti aiuta a rimanere focalizzato più a lungo- ti permette di non stressarti.Ti basta?La meditazione migliora sia la tua mente che il tuo corpo.Ecco perché in questa puntata Andrea Lisi ti spiega qualcosa che non si era mai sentito e mai visto in nessun altro contenuto riguardante il marketing e il copywriting.Dal 2013 Andrea ha viaggiato e vissuto in Asia, dove ha appreso svariate tecniche di meditazione: ha avuto diversi maestri, ha frequentato apposite scuole e pratica ogni giorno.Nella nuova puntata ha selezionato per te 7 tecniche di meditazione che puoi mettere in pratica subito.Fallo e ne avrai dei benefici immediati.Ecco alcuni degli argomenti di questa 185esima puntata:[00:00] Le 3 marketing unit che fanno aumentare i profitti aziendali (basi del sistema SfornaClienti su cui concentrare i tuoi pensieri).[04:33] Uno degli errori più frequenti di chi deve produrre ogni giorno: evitarlo ti permette di godere di risultati più soddisfacenti, sia nel lavoro che nella vita.[11:16] Quali sono gli effetti della meditazione sul cervello.[16:55] Una tecnica di meditazione mirata per dare nuove informazioni al tuo subconscio, da sintetizzare e usare nel tuo copy. Ti sarà utile per trovare nuovi titoli e argomenti per i tuoi contenuti ricorrenti (newsletter, post sui Social ecc).[19:32] Una tecnica di meditazione per chi lavora in remoto, usata e divulgata anche da Steve Jobs. Ti aiuta ad attivare meglio il cervello e a trovare nuove idee per i tuoi materiali di marketing.[23:05] 3 tecniche di meditazione basate sul respiro profondo, che ti rilasseranno, apriranno la tua mente, miglioreranno la tua salute e ti renderanno più felice. Ecco quando e perché farlo.***Risorse menzionate:Manuale SfornaClienti https://bit.ly/3eAXopkLa serie su “The Boron Letters” di Gary Halbert https://bit.ly/3cQWMsZ“La Forza della Meditazione” di Daniel Goleman https://amzn.to/36IMAkK“Obvious Adams”, il genio che ha ispirato David Ogilvy, Gary Bencivenga e tanti altri copywriter https://youtu.be/66ogWc8fxJY