Religion & Spirituality
Was war dein letzter Gedanke? - Eine Frage, die nicht jeder beantworten kann. Manchmal sind wir so sehr in unserem Alltagstrott und dem Stress gefangen, dass wir nicht mal mehr bemerken, welche Gedanken uns durchströmen. Oder du kennst bestimmt die Situation, in der du in einem Raum stehst, und nicht mehr weiß, was du dort eigentlich wolltest, oder schlimmer noch an irgendeinem Ort stehst und nicht weißt, wie du die letzten Meter zurück gelegt hast. Website https://www.bewusstundgluecklichleben.de/ Achtsamkeits Live Sessions immer Montag um 20 Uhr https://www.bewusstundgluecklichleben.de/livesessions Deep Coaching https://www.bewusstundgluecklichleben.de/deepcoaching Enough - Du bist gut genug! https://www.bewusstundgluecklichleben.de/enough Blogbeitrag zum Podcast https://www.bewusstundgluecklichleben.de/post/achtsamkeits%C3%BCbungen-gegen-stress Mangelnde Achtsamkeit und Hektik stören unser Wohlbefinden! In der Regel sollten wir mit unserer Aufmerksamkeit und unseren Gedanken dort oder bei dem sein, was wir gerade im Begriff sind zu tun. In einer so bunten und mit viel Leistungsdruck versehenen Gesellschaft schient uns dies allerdings teils unmöglich. Multitasking ist der Killer der inneren Ruhe! Leider wird nicht nur unser Alltag immer und immer stressiger und hektischer, wir werden auch daran gewöhnt uns direkt mehreren Stresssituationen auszusetzen. Telefonieren, Brote für die Kinder schmieren, Kaffee trinken und die Tagesplanung fürs Büro schreiben. Gleichzeitig. Auto fahren, essen, telefonieren mit dem Team und Brainstorming. Gleichzeitig. Kaffee für den Chef kochen, Abrechnung machen, den Streit der Kinder am Telefon schlichten und online Bestellungen für den Mann erledigen. Gleichzeitig. Wäsche machen, kochen, schminken, WhatsApp schreiben, Baby vor Gefahren retten und die Post annehmen. Gleichzeitig. Ganz alltäglich für viele Menschen, leider. Diese Verhaltensweisen und der dahinter steckende Leistungsdruck, sowie die Gesellschaftlichen Erwartungen werden immer schlimmer. Wir kennen oft bloß einen absolut stressigen Tag und einen ausgelaugten Abend vor dem TV. Aber ist das der Sinn unseres Daseins? Gestresst und kaputt zu sein? Nein natürlich nicht! Der Sinn eines Jeden Lebens ist es, Erfüllung, Liebe und Glück zu erfahren und das in einer so großen Menge, wie nur eben möglich. Natürlich immer unter Rücksicht auf andere und vor allem am liebsten mit ihnen zusammen! Wir sollten glücklich sein, springen, lachen, feiern und uns wohlfühlen! Wir sollten Pausen haben und diese genießen können! Wir sollten unser Leben lieben! Sobald wir die Achtsamkeit stärker in unser Leben integrieren, werden wir feststellen, dass wir: viel stressfreier leben ruhiger im Umgang mit unseren Ängsten werden unser Bewusstsein schärfen und erweitern mehr innere Ruhe finden intensiveren Kontakt zu unserer Seele bekommen depressive Verstimmungen abschwächen Schmerzen lindern achtsamer und bewusster leben -> Achtsamkeits Live Sessions immer Montags um 20 Uhr Wir können die Achtsamkeit in sehr vielen verschiedenen Bereichen in unserem Leben integrieren, sodass wir nach und nach ein bewussteres Leben führen und somit ruhiger und zufriedener werden können. Wir können zum Beispiel: achtsam atmen achtsam essen achtsam gehen achtsam kochen achtsam spazieren achtsam denken und vieles mehr Die Integration der Achtsamkeit in verschiedene Lebensbereiche bringt uns auch mehr Wohlbefinden in unser leistungsübersteigertes und Erwartungsvolles Leben, da wir in der Lage sind, diese zu erkennen oder gar zu entlarven und uns eine ganz neue eigene Haltung dazu aufzubauen. Stressfreier und entspannter in die Woche starten: -> Achtsamkeits Live Sessions immer Montags um 20 Uhr