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La diferencia entre el ocio de baja calidad y el ocio de alta calidad es que el primero te deja sintiéndote un poco mal, y el segundo te deja con más energía. Te invito a descubrir o redescubrir actividades para equilibrar el tiempo online-offline, y estar más satisfecho/a con tu vida. Demasiado tiempo en pantallas [1:34] Ocio alta calidad vs. Ocio de baja calidad [3:41] Ideas para diversificar tus fuentes de ocio [5:34] Planificar el tiempo de ocio [24:37] El reto de la semana [32:28] Enlaces mencionados: Charla TED Por qué nuestras pantallas nos hacen menos felices de Adam Alter Libro Minimalismo Digital de Cal Newport Servicios: Mouse Book Club y Libreando.club Voluntariado: Haces falta y Voluntariado.net Aplicaciones: Meetup, Tienes Sal