in dieser Episode erfährst Du, wie Du in Deinem individuellen Kaloriendefizit Deine Makronährstoffe optimal ueber den Tag verteilst.

EAT SLEEP TRAIN REPEAT - Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness

#11 DAS OPTIMALE NÄHRSTOFFTIMING IM CROSSFIT

Im Podcast "EAT SLEEP TRAIN REPEAT" zeige ich (Personal Trainerin und Ernaehrungscoach Pat) Dir wie Du Deine Fitness und Deine Gesundheit endlich selber in die Hand nehmen kannst. Du bekommst neben den Fakten rund um die Themen Ernaehrung, Training und Mindset vor allem die noetigen Erklaerungen, damit Du durch das Selber-Verstehen in der Lage sein wirst das Gehoerte umzusetzen - zusaetzlich bieten Dir die Worksheets zu jeder Episode/ jedem Thema einen Leitfaden fuer zu Hause. Ganzheitliches Wissen ganz einfach erklaert und fuer jeden umsetzbar gestaltet, das ist "EAT SLEEP TRAIN REPEAT", das ist Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness.

About

EAT SLEEP TRAIN REPEAT - Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness