Miscellaneous
Über diese Atemübung: Die Herzkohärenz Atmung ist beim Biofeedback Training weit verbreitet. Sie bietet eine zuverlässige Methode um Ängste und Stress zu bewältigen. Trotz ihrer Einfachheit ist sie höchst effektiv und hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Lebenssituationen fertig zu werden. Die Herzkohärenz Atemübung eignet sich besonders gut für Menschen, die mit den monotonen Stimmen geführter Meditationen Schwierigkeiten haben. Probiere diese Atemübung vor allem dann, wenn andere Entspannungstechniken bereits versagt haben. Durchführung dieser Atemübung: Setze dich aufrecht hin Beginne langsam und tief zu atmen Verbinde dich ganz bewusst mit deinem Atem Komme mehr und mehr im Hier und Jetzt an Benefits für Dich: Ängste und Stress nachhaltig lösen Wahre Entspannung erleben Schwierige Lebenssituationen meistern Hilfreiche Ergänzung zu geführten Meditationen Viel Spaß bei dieser ganz besonderen Atemübung!