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Qual'è il vero "segreto" per migliorare ?Omar Beltran in questo audio estratto dal suo intervento a TrainEvolution Live, ci spiega qual'è il vero momento in cui si migliora.Il vero miglioramento non avviene nel momento dell'allenamento, ma nella fase di supercompensazione. I tempi della supercompensazione è uguale per tutti ?Un metodo di allenamento può funzionare allo stesso modo per tutti ?Omar ci regala la sua personale visione su questo concetto a lui tanto caro, e su cui si basa il protocollo di preparazione TrainEvolution.Trovi maggiori informazioni e tutte le puntate del podcast su : www.ciclismopassione.com/podcast