Miscellaneous
Wie kann ich leicht einschlafen und problemlos durchschlafen? In dieser Folge beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Thema Schlaf. Ihr bekommt wertvolle Tipps und einfache Übungen zum Anwenden um in Zukunft wieder leicht einzuschlafen und auch problemlos durchzuschlafen. Denn wer möchte das nicht auch - am nächsten Morgen voller Energie aufwachen und in den Tag starten? So wie wir uns vor dem Sport warm machen oder dehnen, genauso sollten wir auch eine gewisse Routine vor dem Schlafengehen entwickeln und nicht einfach nur erwarten, von jetzt auf gleich einzuschlafen...