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Tu teléfono es tu mayor fuente de distracción, pero puedes hacer algo muy simple para dejar de reaccionar a todo. - Modo distraído por defecto [1:48] - Apps optimizadas para distraernos [5:44] - Hola notificaciones, adiós concentración [9:09] - Entre lo adictivo y lo absurdo [11:46] - El reto de la semana [19:20] - 5 recomendaciones para recuperar el control de tu atención [20:42]